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时间:2019-07-24 14:33来源:未知 作者:代孕网站 点击:
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  汽车出行已经是现在非常流行的一种出行方式,很多人甚至每天都需要开车很久。但是开车坐久了,难免会腰疼脖子疼,如果时间久了甚至会对腰椎,颈中国2019年合法代怀孕椎有不好的影响,所以我们需要想办法消除疲劳。

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  首先我们了解一下,为什么开车坐久了会腰疼脖子疼呢?因为开车需要的是注意力的高度集中,所以我们需要保持脖子不随意转动,久而久之颈部的肌肉就会僵硬,所以就会脖子疼。而我们长期保持坐姿,那么时间久了,对腰椎必然会产生负面作用,腰部处的肌肉一直处于紧张状态,那么就会造成腰疼。所以说,如果我们开车坐久了想要消除腰疼脖子疼,一定要注意多活动活动。

  

  我们上车之前,首先要调节一下座椅,让座椅的靠背角度很好地贴合我们人体背部曲线。同时我们还可以购买头枕或者腰枕,并且把头枕和腰斩放置在适当位置,这样就可以对我们的脖子和腰部起到一定的支撑作用,可以有效缓解脖子疼和腰疼的情况。再者我们在等红绿灯的时候,如果等待时间够长,那我们可以适当活动一下脖子和腰部。比如说可以左右来回轻轻转动脖子,或者是上下点头,一组做十个左右。然后我们可以左右扭动腰部,不要让自己保持太过于紧张的坐姿。此外,如果驾驶时间过长,那么我们可以选择在安全的地方停靠,下车活动,拉伸拉伸筋骨。与此同时,我们还可以选择贴膏药,在颈椎或者腰椎处贴膏药,也可以缓解疼痛症状。

  

  最后,笔者要说的是,我们还可以平时空闲的时候,做一些保健运动,多活动活动我们的腰椎和颈椎,这样对于减轻疲劳也是有帮助的。

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  (运营人员:朝三)

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